• Konya1 °C
Karakter boyutu : 12 Punto 14 Punto 16 Punto 18 Punto
Vücudunuz kışa hazır mı?
25 Ekim 2013 Cuma 14:19

Vücudunuz kışa hazır mı?

Ani ısı değişiklikleri, gribal enfeksiyonları da beraberinde getiriyor. Hastaneler, soğuk algınlığı şikâyetiyle başvuranlarla doluyor.
Bağışıklık sistemini güçlendiren gıdalarla dengeli beslenmek; kış hastalıklarından korunmak ve bunlarla savaşmakta büyük önem taşıyor. Bugüne kadar soğuk algınlığına karşı bir tedavi yöntemi geliştirilemedi. Şu an uygulanan tedaviler ise sadece  soğuk algınlığı ile beraber gelen rahatsızlıkları azaltabiliyor. Grip, soğuk algınlığı, bronşit gibi pek çok hastalık da kendini göstermeye başladı. Bağışıklık sistemimizin güçlü olması bu dönemde çok önem kazanmaktadır. Bizi enfeksiyondan koruyan ve toksit ajanlarla savaşan bağışıklık sistemimizdir. Güçlü bir savunma mekanizması oluşturmanın temelinde ise; yeterli ve dengeli beslenme ve antioksidan besinlerce zengin beslenme yer almaktadır.
 
SEBZE, MEYVE SUYU TÜKETİN
Aktar Ali Özgül , "Kış aylarında Karahindiba, sinirli yaprak, çekirdekli siyah üzüm, çam sakızı ve yoğurt suyunun yanı sıra Kemik suyu çorbasını sık sık tüketerek soğuğa karşı vücudumuzu daha dirençli hale getirebiliriz. Bu gıdalar hem vücudu temizler hem de hastalıklara karşı doğal bir kalkan görevi görür. Sebzelerin saplarını kaynatıp çorbalarda, yemeklerde kullanabiliriz.Yapılan araştırmalara göre bu besinlerin dengeli bir şekilde tüketilmesi uzun ve sağlıklı bir ömür sürmenin de formülüdür." ifadelerini kullandı.
 
BİTKİLER BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ GÜÇLENDİRİR
Bitkilerin bağışıklık sistemini güçlendirdiğini anlatan Özgül, kış aylarını hastalanmadan geçirmek için yemeklerde bazı bitkilerin kullanılarak bağışıklık sistemine katkı sağlandığını belirtti. Özgül, " karahindiba ve sinirli yaprak denilen bitkiler katıldığında hem vücudu mikroplara karşı korur hem de güçlü bir antioksidan etkisi sağlar. Adaçayı, papatya kekik yaprakları vücudu ani ısı değişikliklerine karşı korur. Çam sakızı, acve hurması ve siyah çekirdekli üzüm vücut direncini yükselterek savunma sistemini güçlendirir." şeklinde konuştu.
 
“ADAÇAYI EN İYİ ÇÖZÜMDÜR”
İlaçların yanında bitkilerle iyileşme süresinin daha da kısaltılabileceğini söyleyen Özgül, soğuk algınlığına  karşı en iyi çözüm adaçayıdır. Gripten korunmak ve gribe yakalandığında iyileşmek için adaçayı birebirdir. Yine kış mevsimi tüm soğukluğuyla geldi ve boğazlar şişmeye iltihaplanmaya yada burunlar akmaya başladı. Evde gribe karşı alınabilecek en iyi önlem  ise adaçayıdır” dedi.
 
FINDIK, CEVİZ, BADEM DOGAL KORUYUCUDUR
E vitaminin vücut çalışmasındaki en önemli görevinin antioksidan olarak vücudu temizlediğini anlatan Özgül,  “En zengin kaynakları; fındık, ceviz, badem gibi yağlı tohumlar, sıvı yağlar, yeşil yapraklı sebzeler, kuru baklagiller, tahin gibi besinlerdir”.Bu besinlerden günde bir porsiyon yenildiğinde vücudun daha dirençli hale geldiğini söyledi. MERVE ATEŞ
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Senin Şehrin, Senin Siten
  • İşte AK Parti'nin yeni planı!
  • Reina saldırganı Abdulkadir Masharipov yakalandı
  • Yeni mezunların maaşının yarısı devletten
  • Reina saldırganının yakalandığı evin görüntüleri
  • Reina katliamcısı yakalandı, süreç nasıl işleyecek?

Tüm Hakları Saklıdır © 2013-2015 Haber Konya | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
Tel : +90 332 351 66 50 | Yazılım: CM Bilişim - Tasarım: INVIVA