• Konya28 °C
Karakter boyutu : 12 Punto 14 Punto 16 Punto 18 Punto
Uzmanlara göre, meyvelerin faydaları
23 Haziran 2013 Pazar 11:16

Uzmanlara göre, meyvelerin faydaları

Yaz meyvelerinin faydalarının saymakla bitmediğini belirten beslenme uzmanları, hem güzellik hem de sağlık açısından bol meyve yenilmesini tavsiye ediyor.

Uzmanlara göre, meyvelerin faydaları şöyle:

"Üzüm: Vücuda zararlı madde etkilerine karşı korur. Kansızlığın tedavisinde etkili olduğu gibi yüksek tansiyonu kontrol altında tutmaya yardımcı olur. Kalp hastalıkları ve kansere karşı koruma sağlar.

Karpuz: Karpuzun içerdiği laykopen maddesi, kansere karşı koruyucu özelliği olduğu bilinen A ve E vitaminlerinden daha etkilidir.

Kavun: Bol miktarda B vitamini, brom ve iyot içermesi sebebiyle sinirleri yatıştırır, kolay bir uyku sağlar. Damar tıkanıklığı ve kansızlık için de çok etkilidir.

Ahududu: Yaşlılıktan kaynaklanan hafıza kayıplarına karşı çok etkilidir. İshal önleyici, yara tedavi edici ve ayak yorgunluğuna birebirdir. Ayrıca, güzellik kaynağı olarak tanımlanabilir.

Çilek: Bol miktarda A, B1, B2, C ve K vitamini, protein, şeker, meyve asidi, demir, fosfor, sodyum, kalsiyum ve potasyum içerir.

Şeftali: Bol miktarda A ve C vitaminlerini içerir. Su, madensel tuzlar ve şeker açısından son derece zengindir. Kabızlığı giderir. Hazmı kolaylaştırır. İdrar yollarını temizler. Safra kesesi ve böbrekler için de son derece faydalıdır.

Kayısı: Beynin düzenli çalışmasını sağlar, stresi azaltır. Karaciğerin tahrip olan kısımlarının tamirini sağlar. Kemiklerin ve dişlerin daha düzgün ve sağlam olmasında önemli rol oynar. Kan yapımını artırarak, kansızlığa engel olur. Üreme sistemi üzerinde olumlu rolü bulunup cinsel gücü artırır.

Erik: Yüksek antioksidan kapasitesi yanında detoks yapıcı gücüyle de önemli bir anti-aging besindir. Sindirim sistemi üzerinde de olumlu etkisi olduğu gibi iyi bir antioksidan ve C vitamini kaynağı olarak kalbin de dostudur.

Kiraz: C vitamini açısından zengin bir meyve olan kirazda ayrıca B1, B2, B5 vitaminleri, magnezyum ve kalsiyum da bulunur. Kirazın güçlü bir ağrı kesici olduğu biliniyor. Çalışmalar gösteriyor ki, 20 kirazda 12-25 miligram arası bulunan antosiyanin maddesi, ağrı kesici etkisi Aspirin'den 10 kat daha fazladır."

Yaz meyvelerinin genellikle daha taze ve doğal olduğuna dikkat çeken beslenme uzmanları, "Yaz meyvelerinin neredeyse tamamı doğal eczanenin birbirinden güçlü ilaçları gibidir. Hem yazın tadını daha çok çıkarmak hem de vücudunuzu önümüzdeki kışa ve daha sağlıklı hazırlamak istiyorsanız yaz meyvelerinden daha çok yararlanın" diye konuştu.

Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Senin Şehrin, Senin Siten
  • ABD ve Suudi Arabistan'dan teröristlere petrol
  • ABD üssünde skandal terör toplantısı!
  • Ribat Derneğinden Sudanlı yetimlere okul malzemesi desteği
  • "İsrail, Harem-i Şerif’ten derhâl elini çekmeli"
  • Büyükşehir'den Suriyeli öğrencilere üç bin kitap

Tüm Hakları Saklıdır © 2013-2015 Haber Konya | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
Tel : +90 332 351 66 50 | Yazılım: CM Bilişim - Tasarım: INVIVA