• Konya20 °C
Karakter boyutu : 12 Punto 14 Punto 16 Punto 18 Punto
Günde 5 porsiyon meyve tüketin
30 Temmuz 2011 Cumartesi 18:30

Günde 5 porsiyon meyve tüketin

Kalp krizi, diyabet ve obezite gibi ciddi sağlık sorunlarından korunmak için mutlaka tüketin...
İngiltere "Sağlık Bakanlığı" Dairesi (NHS), çocukların günde 5 porsiyon meyve ve sebze tüketmelerini teşvik etmek için “5 A DAY” yani “Günde 5 kez” isimli kampanyayı yürütüyor.

“Günde 5 kez” kampanyası, dengeli beslenmede kritik rolleri bulunan ve çocukların sağlıklı kalmasını sağlayan meyve ve sebzelerden yeterince alınmasını amaçlıyor.

“Günde 5 kez”, bir gün içerisinde 5 tane 80 gramlık meyve ve sebze almanınsağlıkaçısından faydalı olduğunu anlatıyor.

5 porsiyon meyve ve sebze yemek için 5 sebep:

• Meyve ve sebzeler lezzetlidirler ve o her zaman tüketebileceğimiz onlarca alternatif bulunmaktadır.

• Meyve ve sebzeler; C vitamini, potasyum ve folik asit gibi pek çok vitamin ve minarel açısından çok zenginlerdir.

• Besleyici lifler açısından çok iyi kaynaklardır. Böylece sağlıklı bir iştaha sahip olmaya, kabızlığı ve diğer beslenme problemlerini engellemeye yardımcı olurlar. Lifler açısından zengin bir beslenme, aynı zamanda barsak kanseri olasılığını da azaltmaktadır.

• Kalp krizi ve diğer kalp hastalıklarının oluşma riskini düşürürler.

• Meyve ve sebzeler, sağlıklı ve dengeli bir beslenmeye yardımcı olurlar.

Günde 5 kez” kampanyası, Dünya Sağlık Örgütü’nün (WHO); kalp krizi, tip 2 diyabet ve obezite gibi ciddi sağlık problemlerinin engellenebilmesi için günde en az 400 gram meyve ve sebze tüketilmesi tavsiyesini baz almaktadır.

Çeşitli meyve ve sebzelerden günde toplam 5 porsiyon tüketmek, çocukların ihtiyacı olan vitamin, mineral ve diğer besin ögelerini almalarına, obezite ve kalp hastalıkları gibi ciddi sağlık sorunlarının oluşmasına engel olmaya ve dengeli beslenerek her anlamda daha sağlıklı bir hayat sürmelerine yardımcı olmaktadır.
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Senin Şehrin, Senin Siten
  • Flaş düzenleme: Bilet fiyatının yarısı verilecek..
  • Selçuk’tan Miryokefalon Zaferi sempozyumu
  • ABD'ye doğru ilerliyor! 'Her şeyimizi kaybettik'
  • TÜİK açıkladı: Para parayı çekti!
  • Bağdat’tan yeni hamle! Barzani geri adım atacak mı

Tüm Hakları Saklıdır © 2013-2015 Haber Konya | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
Tel : +90 332 351 66 50 | Yazılım: CM Bilişim - Tasarım: INVIVA