• Konya34 °C
Karakter boyutu : 12 Punto 14 Punto 16 Punto 18 Punto
Bunları yiyin hastalanmayın
18 Ekim 2011 Salı 12:53

Bunları yiyin hastalanmayın

Konya Özel Selçuklu Hastanesi Diyetisyeni Tuba Nergiz, vücut direncini yükseltmek için mevsim değişikliğinde yenilen
Konya Özel Selçuklu Hastanesi Diyetisyeni Tuba Nergiz, vücut direncini yükseltmek için mevsim değişikliğinde yenilen gıdalara dikkat edilmesi gerektiğini belirtti.
     Nergiz, yaptığı yazılı açıklamada, bu dönemde hava değişimlerinin sert yaşandığını, hastalıklarla sık karşılaşıldığını bildirdi.
     Yaşamın her döneminde olduğu gibi bu dönemde de yenilen gıdalara dikkat edilmesi gerektiğini vurgulayan Nergiz, şunları kaydetti:
     ''Grip, soğuk algınlığı, nezle, sinüzit gibi hayat kalitemizi düşürücü, bizi sosyal hayattan soyutlayıcı hastalıklarla bu dönemde baş etmek için özellikle beslenmeye son derece özen gösterilmeli. Vücudumuzun ihtiyacı olan ve gücümüzü artırıcı vitaminleri, mineralleri mevsime uygun sebze, meyve ve tahıllardan kolayca alabiliriz. Bağışıklığı güçlendirici etkisi olan A vitamini, C vitamini, E vitamini, çinko içeriği yüksek olan besinler bolca tüketilmelidir. Bunun için bol sebze ve meyve tüketilmelidir. Özellikle C vitamini içeriği yüksek olan turunçgiller, E vitamini içeren elma ve A vitamini içeriği yüksek olan kayısı ve havuç gibi besinlerin tüketimi artırılabilir.'' 
     
    
     Nergiz, soğuk havanın etkin olduğu kış günlerinde güneşin verdiği D vitamininin az olduğunu, bu vitaminin alınması için, balık ve süt ürünleri tüketiminin artırılması gerektiğini dile getirdi.
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Senin Şehrin, Senin Siten
  • Kaygıları boşa çıkardı, dünya şampiyonu oldu
  • TRT’deki 400 muhabirden himmet aldılar
  • Konya’da çalınan lüks araç Midyat’ta bulundu
  • Cihanbeyli Gençlik Merkezi için gün sayıyor
  • Meram’da yol genişletme çalışmaları sürüyor

Tüm Hakları Saklıdır © 2013-2015 Haber Konya | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
Tel : +90 332 351 66 50 | Yazılım: CM Bilişim - Tasarım: INVIVA